全体同学：

为深入推进我院“杏林暖阳·全人关怀”党建双创品牌建设，丰富“5·12”国际护士节系列活动内涵，以运动赋能心理成长、以坚持锤炼职业素养，学院特举办“杏林暖阳 悦跑健心”21天跑步打卡活动，将身心同护的全人关怀理念融入日常，现面向全体同学发出活动邀请，具体事宜通知如下：

一、活动时间

2026年4月1日—2026年4月21日（共计21天）

二、参与对象

全体在校学生

三、打卡规则

1.本次打卡以“健心跑”平台爱心累计为核心标准，4月1日起每日完成跑步5公里或走路累积8000步，即可在平台领取1颗爱心，当日爱心领取成功即视为打卡完成；本次活动的目的是强身健体，严禁使用刷步数软件刷步数，一经发现取消参与资格；

2.打卡期间可累计爱心，中断打卡不影响已累计爱心数量，按实际完成天数统计最终爱心数；

3.参与者需按平台要求规范记录运动数据，确保打卡真实有效，严禁弄虚作假，一经发现取消活动参与资格。

四、奖项设置

本次活动按累计爱心数量评定奖励，所有奖品均为定制专属礼品，获奖同学可现场领取：

1.累计7颗爱心：获活动定制小礼品1份；

2.累计14颗爱心：获活动定制小礼品1份+活动参与证书；

3.累计21颗爱心：获活动定制小礼品1份+活动荣誉证书（优秀打卡者专属）。

五、参与方式

报名阶段：请全体有意向参与同学于3月31日18:00前，所有参加活动同学扫码报名加入“健心跑”跑团，并扫码加入微信群，完成报名登记，群内将同步发布平台操作指南、打卡须知等内容；

打卡阶段：4月1日起，参与者每日按规则完成运动后，在“健心跑”平台领取爱心，并于4月22日至23日期间按规定提供“健心跑”爱心获取记录截图；

兑奖阶段：4月24日学院将统计全体参与者爱心累计数量，公布获奖名单，并通知线下兑奖时间及地点，逾期未兑奖视为自动放弃。

六、活动要求

1.请参与者合理规划运动时间，注意运动安全，根据自身身体状况选择运动方式，避免过度运动，运动过程中做好防护措施；

2.鼓励各班级、各宿舍组队参与，营造“全员参与、互相督促、携手打卡”的良好氛围，学院将对21天累计步数排行榜前10名表彰。

3.同学应量力参加活动，关注身体信号‌。若跑步中出现胸闷、头晕、抽筋、剧烈腹痛等，‌立即减速或退赛‌，向周围寻求医疗救助 ‌‌。

七、联系方式

1.若有活动相关问题，请联系活动负责人：李青雨（17308751015）；罗瑞（19187796709）。

愿全体同学以奔跑赴热爱，以坚持筑初心，在21天的打卡之旅中强健体魄、愉悦身心，将运动中的坚韧与毅力融入护理专业学习与未来职业发展，以昂扬向上的精神风貌迎接“5·12”国际护士节的到来！